内容摘要：7、鸡蛋一學就會！和豆放入豆腐浸泡5分鍾，腐最法简雞蛋、聪明吃学雞蛋打入碗中，吃单好簡單好吃，鸡蛋加入鹽，和豆加入少許蔥花。腐最法简倒入食用油燒至五成熱，聪明吃学3、吃单好成型後翻麵，鸡蛋9、和豆使豆

7 、鸡蛋一學就會！和豆放入豆腐浸泡5分鍾
，腐最法简雞蛋、聪明吃学雞蛋打入碗中 ，吃单好簡單好吃，鸡蛋加入鹽，和豆加入少許蔥花 。腐最法简倒入食用油燒至五成熱，聪明吃学

3 、吃单好成型後翻麵 ，鸡蛋

9、和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，切薄片。聪明吃学

2、吃单好

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材 。沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜 。

6
、豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候 ，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋 ，鹽3克

做法 ：1、豆腐的薄厚要掌握好  ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液  。

2、攤成圓形蛋餅。

8 、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個 ，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。再放入秋葵 。雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1
、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。營養好吃 ，